Asana

Tadasana è una posizione piuttosto semplice che sa donare numerosi benefici psicofisici. Vediamo come eseguirla e quali benefici si ottengono

Lo Yoga Sutra è una collezione di testi che sono stati scritti nell’antichità dal saggio Patanjali. Vediamo insieme i temi che affronta.

L’Ashtanga Yoga è un tipo di Yoga che permette di raggiungere tanti benefici, sia a livello fisico che mentale. Vediamo quali!

Tadasana, Uttanasana, Trikonasana… Le posizioni dello yoga sono davvero tantissime e ognuno di loro accende stimoli diversi e porta specifici benefici. In questo articolo vedremo quali sono tutte le principali Asana e i loro effetti benefici sul nostro corpo.

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Sono appena tornata da un nuovo teacher training di Yoga. Ho deciso di fare un corso all’anno, sebbene sia già un’insegnante certificata da ormai tre

Il VINYASA YOGA è uno stile abbastanza moderno di Yoga. La sua prima definizione descrive il Vinyasa come ilcollegamento tra movimento del corpo e il