Al suo interno troverai tips, lezioni e consigli per la tua pratica di Yoga.
Siddhasana viene chiamata anche la posizione perfetta e viene utilizzata per amplificare i benefici della meditazione. In questo articolo ti spiego come praticarla e come migliorerà il tuo benessere psicofisico con la sua pratica
Ardha Matsyendrasana è una posizione molto conosciuta dell’Hatha Yoga che prevede una torsione della schiena in grado da toccare tutte le vertebre della spina dorsale,
Se nella vita ti sembra di stare sempre a correre senza però riuscire a concludere qualcosa di concreto, Dhanurasana è senza dubbio la posizione più
I Cinque Tibetani sono una pratica yogica molto semplice ma anche molto potente composta da alcune Asana rielaborate e delle tecniche di respirazione.
Il suo scopo è quello di riattivare i 7 chakra, aumentare l’energia e la concentrazione e mantenere il nostro corpo sempre giovane e in ottima salute.
In questo articolo scoprirai nel dettaglio in cosa consiste la pratica dei 5 tibetani, come praticarla e quali benefici ne potrai ottenere.
Trikonasana, detta anche posizione del triangolo, è un’Asana adatta a tutti, sia esperti che principianti, e saprà donarti numerosi benefici psicofisici. Vediamo quali!
Chaturanga Dandasana è un’Asana di Vinyasa Yoga che può portarti davvero numerosi benefici psicofisici. Vediamo quali!
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