Al suo interno troverai tips, lezioni e consigli per la tua pratica di Yoga.
Paschimottanasana è un piegamento in avanti che saprà donarti flessibilità e calma interiore. Vediamo come praticarlo e quali sono i suoi benefici.
Uttanasana è un intenso allungamento in avanti dai fantastici benefici psicofisici ed è considerata una delle migliori Asana per combattere il mal di testa e i
Tadasana è una posizione piuttosto semplice che sa donare numerosi benefici psicofisici. Vediamo come eseguirla e quali benefici si ottengono
Lo Yoga Sutra è una collezione di testi che sono stati scritti nell’antichità dal saggio Patanjali. Vediamo insieme i temi che affronta.
L’Ashtanga Yoga è un tipo di Yoga che permette di raggiungere tanti benefici, sia a livello fisico che mentale. Vediamo quali!
Tadasana, Uttanasana, Trikonasana… Le posizioni dello yoga sono davvero tantissime e ognuno di loro accende stimoli diversi e porta specifici benefici. In questo articolo vedremo quali sono tutte le principali Asana e i loro effetti benefici sul nostro corpo.
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