Yoni Mudra, il mudra della calma, del silenzio e della pace spirituale
Attraverso Yoni Mudra potrai godere dei benefici della pratica del silenzio, gestire lo stress e sentirti profondamente calma e serena. Ecco come praticarlo
Entra nella Community gratuita Yoga con Denise!
Al suo interno troverai tips, lezioni e consigli per la tua pratica di Yoga.
Mudra
Leggi tutto »
Khechari Mudra: il re di tutti i mudra che si pratica con la lingua
Khechari Mudra è un mudra che stimola la ghiandola pineale e ci permette di regolare il nostro ritmo sonno-veglia e mantenerci giovani. Vediamo come!
Prana Mudra e lo spirito della vita: cosa è e come praticarlo
Prana Mudra è un mudra semplice ma molto potente che ti permetterà gestire meglio le tue emozioni e i tuoi livelli di stress. Ecco come praticarlo.
I mudra: cosa sono, come funzionano e come praticarli
Forse avrai notato in molte immagini, soprattutto quando si parla di meditazione, una posizione particolare delle mani, con il pollice e l’indice che si toccano.