Al suo interno troverai tips, lezioni e consigli per la tua pratica di Yoga.
Shuni Mudra è un mudra che saprà aiutarti a calmare la mente, gestire le emozioni e aumentare la tua pazienza. Vediamo come praticarlo!
La pratica di Gyan Mudra, o gesto della conoscenza, può donarti dei numerosi benefici psicofisici, aiutandoti a ritrovare la calma e la serenità. Ecco come praticarlo.
Hakini Mudra è un mudra che ha fra i suoi migliori benefici quello di sviluppare e aumentare la nostra memoria. Vediamo insieme come eseguirlo
La pratica dello Yoga e la meditazione sono sicuramente dei validi aiuti per riequilibrare la nostra mente e imparare a gestire al meglio lo stress, così come la pratica dei mantra e dei mudra.
Oggi voglio proprio parlarti di un mudra fondamentale a questo scopo. Mettiti comoda e seguimi: andiamo a scoprire tutto quello che devi sapere sull’Apan Mudra.
Attraverso Yoni Mudra potrai godere dei benefici della pratica del silenzio, gestire lo stress e sentirti profondamente calma e serena. Ecco come praticarlo
Khechari Mudra è un mudra che stimola la ghiandola pineale e ci permette di regolare il nostro ritmo sonno-veglia e mantenerci giovani. Vediamo come!
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