Mudra

Prana Mudra è un mudra semplice ma molto potente che ti permetterà gestire meglio le tue emozioni e i tuoi livelli di stress. Ecco come praticarlo.

Forse avrai notato in molte immagini, soprattutto quando si parla di meditazione, una posizione particolare delle mani, con il pollice e l’indice che si toccano.