Utthita Chaturanga Dandasana, la posizione della panca
Utthita Chaturanga Dandasana è una posizione Yoga che rinforza i muscoli del corpo, rinforzando la schiena e migliorando la postura. Ecco come praticarla.
Testimonianze
Cosa pensa chi ha provato Yoga Academy?
Buongiorono, premetto che sono entusiasta della piattaforma di Denise e ne sto parlando sempre con le mie amiche. Sposo tutti i complimenti e le argomentazioni positive su questa scuola creata da Denise perché sostengo che lo faccia con grande cura, dedizione e serietà. C’è stata un’immediata empatia con lei che trovo sia fondamentale se si vuole intraprendere questo “viaggio”!
Maria Antonietta
Ciao a tutti, ho praticato Yoga per qualche anno ma sempre in modo sporadico, senza mai uscire dal livello base. Fino a che non ho incontrato Denise e ora la pratica di Yoga è un’abitudine a cui non riesco a rinunciare: ogni mattina mi alzo presto per praticare e le mie giornate sono migliorate notevolmente. Inseme al mio umore. Grazie Denise per l’organizzazione di questo programma, per il tuo modo di spiegare: finalmente so quale percorso intraprendere. Sei d’ispirazione!
Rossella
Mi sono iscritta a Yoga Academy perché ho visto in Denise un’ottima insegnante e guida per raggiungere lo stato di equilibrio, contatto con il mio corpo e la natura, che cercavo di raggiungere attraverso la pratica.
Quindi in conclusione, per un benessere psico-fisico generale, grazie Denise!
Un abbraccio.
Francesca
Non sono mai riuscita a praticare Yoga da sola, in casa. Mi stanco e mi annoio. Con Denise però ci riesco. È fantastico anche il suo corso di Pilates. Splendido alternare le due discipline.
Grazie Denise!
Elisabetta
Sono entrata da pochissimo in Yoga Academy e ne sono entusiasta! Sono un’amante dello natura, dello sport e di tutto ciò che sia spirituale. Per me questa nuova esperienza vuol dire tanto: vuol dire aggiungere un altro tassello ad un importante crescita e di evoluzione personale che ormai porto avanti con impegno da alcuni anni. Grazie!
Giada
Ciao sono Alessandra! Mi sono iscritta da poco a Yoga Academy e ne sono molto felice. Denise e le sue lezioni mi stanno aiutando molto in queste settimane. Meditare, praticare Yoga e sentirmi parte di una community mi infondono serenità e una pace interiore che non pensavi di raggiungere. Grazie Denise!
Alessandra
