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Quando e dove lo desideri
Più di 1000 studenti nel 2018 hanno seguito le sue pratiche, anche grazie a “Yoga con Denise”, la community facebook gratuita dedicata al mondo dello yoga.
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Denise è insegnante di Yoga, fondatrice della scuola di yoga online Yoga Academy.
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Chi È DENISE?
La tua insegnante di Yoga.
Ehi, ciao sono Denise! Sono stata un’atleta professionista di sci di fondo. Poi ho lasciato tutto per dedicarmi alle mie passioni: lo yoga, lo sport, i viaggi.
Grazie agli anni di pratica, di formazione e continuando ad esplorare dentro e fuori di me ho ideato il mio stile di Yoga. Il Body Mind Flow.
Oggi viaggio e insegno il mio metodo durante i miei workshop, Retreat e anche nella mia scuola di Yoga Online: Yoga Academy.
Le guide che ho preparato per te.
Mandukasana: la posizione della rana
Mandukasana, chiamata anche la posizione della rana, è una posizione seduta di Hatha Yoga piuttosto semplice da eseguire che riuscirà però a calmare profondamente il tuo spirito e ad alleviare il mal di schiena. Ecco come praticarla.
Sukhasana, la posizione comoda perfetta per i principianti
Sukhasana è una posizione perfetta anche per i principianti e che saprà donarti numerosi benefici psicofisici. Vediamo quali.
Vayu Mudra: il mudra del respiro
Vayu Mudra è un mudra che ti aiuta regolare l’aria nel tuo corpo. Ecco come praticarlo e quali benefici ne potrai ottenere.
Mandukasana: la posizione della rana
Mandukasana, chiamata anche la posizione della rana, è una posizione seduta di Hatha Yoga piuttosto semplice da eseguire che riuscirà però a calmare profondamente il tuo spirito e ad alleviare il mal di schiena. Ecco come praticarla.
Sukhasana, la posizione comoda perfetta per i principianti
Sukhasana è una posizione perfetta anche per i principianti e che saprà donarti numerosi benefici psicofisici. Vediamo quali.
Vayu Mudra: il mudra del respiro
Vayu Mudra è un mudra che ti aiuta regolare l’aria nel tuo corpo. Ecco come praticarlo e quali benefici ne potrai ottenere.
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LE CLASSI DI YOGA ACADEMY
Cosa troverai dentro Yoga Academy
Body Mind Flow
Bodymind flow è il nome del mio metodo. All’interno della Scuola troverai molte lezioni, sempre aggiornate, per chi vuole apprenderlo e praticarlo. Le pratiche sono adatte a tutti, per lo più a chi desidera esplorare, immergersi nella pratica, ascoltarsi e raggiungere una maggior consapevolezza.
Puoi seguire tutte le classi su Yoga Academy quando lo desideri, sono sempre online.
Yoga per principianti
Queste lezioni rappresentano il percorso ideale per chi non è ancora avviato nella pratica dello Yoga. L’obiettivo è quello di prenderti per mano e portarti passo dopo passo ad una disciplina più consapevole.
È l’inizio del meraviglioso viaggio dello Yoga.
Ogni settimana vengono inserite nuove lezioni.
Fast Yoga
Chi l’ha detto che non è possibile praticare Yoga per chi va sempre di fretta? O non ha tempo? Queste lezioni durano pochi minuti, al massimo 15′, ma porteranno un grande senso di appagamento e rinnovata energia nella tua vita di tutti i giorni.
“Poco ma spesso” è la soluzione per chi ha poco tempo, ma anche la chiave per rendere lo Yoga un’abitudine.
Alcuni video-corsi sono dedicati a chi inizia da zero…
Meditazione
“Meditazione vuol dire mettere la mente in disparte, così che non interferisca più con la realtà e tu possa vedere le cose per ciò che sono.”
(Osho).
In queste lezioni imparerai a tranquillizzare e disciplinare la mente grazie alla pratica della meditazione, per trovare un luogo di pace e armonia dentro di te.
…altri a chi si trova a buon punto e desidera migliorare.
Easy Yoga
Focus Asana
Un corso dedicato solamente alla spiegazione breve e dettagliata di ogni singola Asana.
Si tratta di veri e propri mini tutorial per rendere ogni posizione chiara e consapevole a chi inizia a praticare.
E altri che trovi nell’area membri della scuola!
Testimonials
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