Chakra Svadhisthana, il secondo chakra: cosa è, perché è importante e come risvegliarlo
In un articolo precedente ti ho spiegato tutto quello che devi sapere del primo chakra, il Muladhara. Oggi invece ti voglio parlare invece del secondo Chakra, il Svadhisthana, o chakra dell’acqua, che è associato al piacere e alla sessualità. Il suo equilibrio è molto...
Muladhara Chakra, il primo: cosa è, perché è importante e come si attiva
Sicuramente saprai che i Chakra sono i centri energetici del nostro corpo e il loro compito è quello di assorbire l’energia vitale per poi distribuirla all’esterno. I Chakra sono 7 e ognuno di loro si trova in un determinato punto del nostro corpo, che va dalla testa...
Meditazione buddhista: che cosa è e come praticarla e i benefici di questa pratica
La meditazione è una tecnica molto potente che ti permette di allineare il corpo e la mente e donarti numerosi effetti benefici, sia psichici che fisici. In questo articolo ci soffermeremo su un tipo particolare di meditazione, ossia la meditazione buddhista. Vedremo...
Meditazione camminata: come praticarla e quali sono i benefici
Grazie ai suoi innumerevoli benefici, la meditazione è una pratica che ha preso sempre più piede negli ultimi anni. Anche la scienza è d'accordo: la meditazione riesce a riallineare il corpo e la mente, ridurre i livelli di stress e donare serenità interiore, con un...
Meditazione mindfulness: la meditazione della consapevolezza
La quotidianità di ogni persona è caratterizzata da un numero sempre maggiore di distrazioni. Queste riescono ad attirare tutta la nostra attenzione, impedendoci così di concentrarci sul momento più importante della giornata: il presente. Tra la tecnologia, che è...
La meditazione: cosa è, le varie tecniche, come iniziare e quali benefici si ottengono
Sfatiamo un mito: la meditazione non è più una pratica riservata esclusivamente ai monaci zen ma negli ultimi anni è entrata nella vita di milioni di persone che hanno scoperto i suoi innumerevoli benefici. E non parliamo di qualcosa di fantastico ma di assolutamente...