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Meditazione trascendentale: come praticarla e quali sono i suoi benefici
La meditazione trascendentale è una tecnica meditativa che permette di sviluppare e migliorare diverse potenzialità. Vediamo come si pratica!
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I benefici di Uttanasana, la posizione delle mani sotto ai piedi
Uttanasana è un intenso allungamento in avanti dai fantastici benefici psicofisici ed è considerata una delle migliori Asana per combattere il mal di testa e i dolori alla schiena. Se pratichi yoga già da un po' di tempo, sicuramente hai già provato ad eseguirla...
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Tadasana: significato, esercizi e benefici di questa posizione
Tadasana è una posizione piuttosto semplice che sa donare numerosi benefici psicofisici. Vediamo come eseguirla e quali benefici si ottengono
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Yoga Sutra: cos’ è importante sapere sullo Yoga
Lo Yoga Sutra è una collezione di testi che sono stati scritti nell’antichità dal saggio Patanjali. Vediamo insieme i temi che affronta.
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Ashtanga Yoga: cosa è e quali sono i suoi benefici
L’Ashtanga Yoga è un tipo di Yoga che permette di raggiungere tanti benefici, sia a livello fisico che mentale. Vediamo quali!
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Hakini Mudra, il mudra per migliorare la nostra memoria
Hakini Mudra è un mudra che ha fra i suoi migliori benefici quello di sviluppare e aumentare la nostra memoria. Vediamo insieme come eseguirlo
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Apan Mudra, il Mudra dell’energia per prendere le migliori decisioni
La pratica dello Yoga e la meditazione sono sicuramente dei validi aiuti per riequilibrare la nostra mente e imparare a gestire al meglio lo stress, così come la pratica dei mantra e dei mudra.
Oggi voglio proprio parlarti di un mudra fondamentale a questo scopo. Mettiti comoda e seguimi: andiamo a scoprire tutto quello che devi sapere sull’Apan Mudra.
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Ong Namo Guru Dev Namo (Adi Mantra): il mantra per il risveglio della Kundalini
In questo articolo vedremo insieme l’Ong Namo Guru Dev Namo, chiamato anche Adi Mantra. Ti spiegherò il suo significato, come recitarlo e quali benefici psicofisici saprà donarti.
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Sahasrara Chakra: il settimo Chakra o chakra della corona
Il Sahasrara è il chakra della liberazione, della conoscenza e della beatitudine. Non si trova nel corpo fisico, bensì al di sopra, sopra la testa. È legato all’energia dell’universo, alla connessione con il Divino, all’Illuminazione. Chi raggiunge questo stadio avrà compreso i misteri della vita, compresi la nascita e la morte.
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