Saluto al Sole. Come si fa e perché fa bene.

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In questo articolo scoprirai che cos’è il Saluto al Sole, come si fa e perché è così importante nello Yoga, ma soprattutto quali sono i benefici.   Lo avrai sentito nominare chissà quante volte, probabilmente tante quante la parola Yoga. Anzi, forse già lo conosci e...

Cosa significa meditare e come imparare a farlo.

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In questo articolo vorrei parlarvi di un argomento che mi sta particolarmente a cuore, cosa significa meditare e, come anche solo pochi minuti di meditazione al giorno, possono cambiare la tua vita. “Le prime volte che meditavo finivo per sentirmi ancora più...

Esercizi di Yoga per l’ansia: ecco i più efficaci.

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In questo articolo ti spiego perché lo yoga è la pratica perfetta per sconfiggere l’ansia e lo stress. Non solo. Vedremo assieme anche alcuni esercizi di Yoga per l'ansia da fare fin da subito per ridurre stress e depressione. Hai presente quel momento in cui ti si...

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