Meditazione camminata: come praticarla e quali sono i benefici

Meditazione camminata: come praticarla e quali sono i benefici

Grazie ai suoi innumerevoli benefici, la meditazione è una pratica che ha preso sempre più piede negli ultimi anni. Anche la scienza è d'accordo: la meditazione riesce a riallineare il corpo e la mente, ridurre i livelli di stress e donare serenità interiore, con un...

Meditazione mindfulness: la meditazione della consapevolezza

Meditazione mindfulness: la meditazione della consapevolezza

La quotidianità di ogni persona è caratterizzata da un numero sempre maggiore di distrazioni. Queste riescono ad attirare tutta la nostra attenzione, impedendoci così di concentrarci sul momento più importante della giornata: il presente. Tra la tecnologia, che è...

Entra nella Community.
Entra nella Facebook Community Italiana dedicata allo Yoga. È gratis.
Entra nella Community.
Entra nella Facebook Community Italiana dedicata allo Yoga. È gratis.