Come motivare la tua pratica giornaliera

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Ecco qualche foto e qualche piccola grande verità per stimolare la tua pratica quotidiana.

C’è una ragione per cui così tante persone nel mondo,  di tutte le età, fanno Yoga, perché ti fa sentire e stare bene.Migliora flessibilità e forza, e ti fa sentire molti anni più giovane.

Molte persone non sanno minimamente di che cosa è capace il nostro copro. Purtroppo. E di quanto bene può sentirsi.

Lo Yoga richiede concentrazione e attenzione alla posizione, al respiro e quindi al momento presente.

Se la felicità dura attimi, lo Yoga riesce a renderti felice e ti regala momenti di benessere, interiore e fisico.

Lo Yoga lavora e rinforza la postura, e quindi la colonna. Non serve fare grandi cose, non serve arrivare ad Asana avanzati, ma praticare giornalmente e con consapevolezza, ogni volta noterai dei miglioramenti, più forza, più equilibrio e maggiore flessibilità.

Credo che un grande obbiettivo nello Yoga sia il “rimanere comodi” (come dico spesso a lezione) nella posizione.

Altro grande obbiettivo nello Yoga, imparare a rilassarsi, a lasciar andare, a non controllare, a non forzare, rilassarsi completamente e profondamente anche per pochi istanti.

Altri 10 consigli per la tua felicità

1. SMETTILA DI FARE CIO’ CHE NON TI VA DI FARE

2. FIDATI DEL TUO ISTINTO

3. DI QUELLO CHE PENSI

4. SEGUI CIO’ A CUI PIU’ T’ISPIRI

5. IMPARA A DIRE DI NO

6. IMPARA A DIRE Sì

7. PRENDITI CURA DI TE

8. BALLA

9. CANTA

10. FAI YOGA 🙂

Denise Dellagiacoma
Denise Dellagiacoma

Yoga Teacher

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