Meditazione

Una delle cose più straordinarie che lo yoga ci insegna è l’ascolto del nostro corpo.  Durante la pratica sentiamo dire spesso “ascolta il tuo corpo“,

Stato di allerta, pupille dilatate, respiro accelerato, aumento della sudorazione, il cuore che va veloce: chi di noi non ha provato queste sensazioni almeno una

Sono certa che in tutte le case esiste un angolo remoto in cui sono sepolti sotto polvere e imbarazzo, quadernini, taccuini e diari segreti dimenticati

L’immagine di una barca a vela e il mare blu porta spontaneamente a pensare alla felicità e magari ad un rifugio perfetto e anche ad

Vulnerabilità: un’emozione dalle mille sfumature che quasi mai lasciano spazio all’accoglienza, ma solo al rifiuto. Per qualcuno, il solo pensiero che esista anche la possibilità

In una società in cui le persone sono sempre connesse, in cui la crescita dei social permette a tutti accesso facile e immediato alla comunicazione

È risaputo ormai che le routine in generale e, in particolare, quelle del mattino sono una garanzia per vivere giornate serene e produttive. Anche se

La vita può essere vissuta in infiniti modi, tutti diversi: come un progetto, con traguardi ben definiti, oppure lasciando tutto “al caso”. Il punto è

Vuoi leggere un libro sulla meditazione o per imparare a meditare? Ecco la lista dei miei preferiti!