Meditazione

Oggi vorrei parlarvi di spiritualità. Spesso quando si parla di spiritualità si pensa alla religione; lo si pensa soprattutto se non si fa yoga. Infatti,

Vuoi leggere un libro sulla meditazione o per imparare a meditare? Ecco la lista dei miei preferiti!

Come si medita? Ecco una lista degli esercizi di meditazione che puoi fare per iniziare a focalizzarti sul tuo corpo e sulla tua mente

La meditazione Zen, chiamata anche meditazione Zazen è una tecnica di meditazione che porta a una maggiore consapevolezza, chiarezza mentale e concentrazione. Ecco come praticarla.

Meditare con la musica dona profondi benefici psicofisici: vediamo in questo articolo scopriremo insieme come scegliere la musica per la nostra pratica di meditazione.

Il significato del simbolo OM ci porta all’origine dell’Universo e a un mantra sacro: vediamo cosa è, come si recita e quali sono i suoi benefici