Meditazione

Sono certa che in tutte le case esiste un angolo remoto in cui sono sepolti sotto polvere e imbarazzo, quadernini, taccuini e diari segreti dimenticati

L’immagine di una barca a vela e il mare blu porta spontaneamente a pensare alla felicità e magari ad un rifugio perfetto e anche ad

Vulnerabilità: un’emozione dalle mille sfumature che quasi mai lasciano spazio all’accoglienza, ma solo al rifiuto. Per qualcuno, il solo pensiero che esista anche la possibilità

In una società in cui le persone sono sempre connesse, in cui la crescita dei social permette a tutti accesso facile e immediato alla comunicazione

È risaputo ormai che le routine in generale e, in particolare, quelle del mattino sono una garanzia per vivere giornate serene e produttive. Anche se

La vita può essere vissuta in infiniti modi, tutti diversi: come un progetto, con traguardi ben definiti, oppure lasciando tutto “al caso”. Il punto è

Vuoi leggere un libro sulla meditazione o per imparare a meditare? Ecco la lista dei miei preferiti!

Come si medita? Ecco una lista degli esercizi di meditazione che puoi fare per iniziare a focalizzarti sul tuo corpo e sulla tua mente

La meditazione Zen, chiamata anche meditazione Zazen è una tecnica di meditazione che porta a una maggiore consapevolezza, chiarezza mentale e concentrazione. Ecco come praticarla.

Meditare con la musica dona profondi benefici psicofisici: vediamo in questo articolo scopriremo insieme come scegliere la musica per la nostra pratica di meditazione.