La migliore medicina: tra sport e stati di flow
Oggi voglio condividere con te la mia esperienza e alcune mie riflessioni sull’importanza che ha lo sport nella mia vita quotidiana e che può avere
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Meditazione
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L’importanza dell’esplorazione
L’esplorazione è un elemento fondamentale della natura umana, infatti, sin dall’origine l’uomo ha esplorato il mondo che lo circonda. Questo desiderio di scoprire e di
Crea un’immagine positiva di te
C’è un argomento un po’ complesso, ma che penso ci riguardi tutti, del quale desidero parlare in questo mio spazio di libera condivisione. Riguarda l’immagine
La saggezza del corpo: ecco come ascoltarlo
Oggi ho voglia di condividere con te un pensiero che per un po’ ha attraversato la mia mente, specie nei giorni che ho trascorso da
L’importanza di rallentare
Per me l’inizio del nuovo anno è stato abbastanza tranquillo e rilassato, ma ammetto che per arrivare a questa condizione ci è voluto un po’
Le decisioni prese ascoltando il nostro corpo
Una delle cose più straordinarie che lo yoga ci insegna è l’ascolto del nostro corpo. Durante la pratica sentiamo dire spesso “ascolta il tuo corpo“,
Come supero le mie paure
Stato di allerta, pupille dilatate, respiro accelerato, aumento della sudorazione, il cuore che va veloce: chi di noi non ha provato queste sensazioni almeno una
Ritrovare i vecchi diari
Sono certa che in tutte le case esiste un angolo remoto in cui sono sepolti sotto polvere e imbarazzo, quadernini, taccuini e diari segreti dimenticati
Cosa mi sta insegnando la barca a vela
L’immagine di una barca a vela e il mare blu porta spontaneamente a pensare alla felicità e magari ad un rifugio perfetto e anche ad
Accogliere la vulnerabilità
Vulnerabilità: un’emozione dalle mille sfumature che quasi mai lasciano spazio all’accoglienza, ma solo al rifiuto. Per qualcuno, il solo pensiero che esista anche la possibilità