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L’ESERCIZIO DELLA SOLITUDINE INTENZIONALE

Molto spesso capita, a noi donne, di passare momenti difficili, di perderci, di disconnetterci dalla nostra natura, quella "selvaggia". Tocchiamo il fondo. E va bene aver toccato il fondo, perché è lì che si trova il terreno migliore per seminare e far crescere...

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La respirazione Yogica ♥ Ujjay Pranayama

Ogni volta che qualcuno viene a praticare alle mie lezioni, dedico sempre molto tempo alla spiegazione di come si respira nello Yoga e di quanto questo sia importante.  Quindi. Prima cosa da fare per cominciare a fare Yoga è capire la respirazione ♥  Perché?  Perché...

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I MIEI CORSI DI YOGA E PILATES

PERCHE' YOGA? Vorrei spiegarvi brevemente perché vi consiglio di scegliere lo Yoga e il Pilates come discipline e come vostri nuovi "amici".  Partiamo dallo Yoga.  Innanzitutto che cos'è? E' una disciplina millenaria di cui si parla sempre di più, sempre più famosa e...

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Il respiro è vita, lo sai?

Qualche anno fa, in uno dei miei primi articoli del vecchio blog, avevo raccontato della mia esperienza con il respiro, e la scuola di respiro.   Che cosa significa un corso di respiro? Tra poco ve lo spiego. Non mi piace dirlo perché so che è difficile a...

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Come motivare la tua pratica giornaliera

Ecco qualche foto e qualche piccola grande verità per stimolare la tua pratica quotidiana.     C'è una ragione per cui così tante persone nel mondo,  di tutte le età, fanno Yoga, perché ti fa sentire e stare bene.Migliora flessibilità e forza, e ti fa sentire molti...

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