Se fino a qualche decennio fa la meditazione era infatti una cosa riservata ai monaci buddisti, negli ultimi anni ha preso sempre più piede anche tra le persone comuni, grazie soprattutto agli innumerevoli benefici che questa pratica riesce a offrire. Gli effetti...

In questo articolo vorrei parlarvi di un argomento che mi sta particolarmente a cuore, cosa significa meditare e, come anche solo pochi minuti di meditazione al giorno, possono cambiare la tua vita. “Le prime volte che meditavo finivo per sentirmi ancora più...

Molto spesso capita, a noi donne, di passare momenti difficili, di perderci, di disconnetterci dalla nostra natura, quella "selvaggia". Tocchiamo il fondo. E va bene aver toccato il fondo, perché è lì che si trova il terreno migliore per seminare e far crescere...

Ogni volta che qualcuno viene a praticare alle mie lezioni, dedico sempre molto tempo alla spiegazione di come si respira nello Yoga e di quanto questo sia importante.  Quindi. Prima cosa da fare per cominciare a fare Yoga è capire la respirazione ♥  Perché?  Perché...

PERCHE' YOGA? Vorrei spiegarvi brevemente perché vi consiglio di scegliere lo Yoga e il Pilates come discipline e come vostri nuovi "amici".  Partiamo dallo Yoga.  Innanzitutto che cos'è? E' una disciplina millenaria di cui si parla sempre di più, sempre più famosa e...

Qualche anno fa, in uno dei miei primi articoli del vecchio blog, avevo raccontato della mia esperienza con il respiro, e la scuola di respiro.   Che cosa significa un corso di respiro? Tra poco ve lo spiego. Non mi piace dirlo perché so che è difficile a...

Ecco qualche foto e qualche piccola grande verità per stimolare la tua pratica quotidiana.     C'è una ragione per cui così tante persone nel mondo,  di tutte le età, fanno Yoga, perché ti fa sentire e stare bene.Migliora flessibilità e forza, e ti fa sentire molti...