Uttana Mandukasana, la posizione della rana allungata
Uttana Mandukasana, chiamata anche la posizione della rana allungata, è una posizione di Hatha Yoga dagli numerosi benefici psicofisici. Ecco come praticarla
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Mandukasana: la posizione della rana
Mandukasana, chiamata anche la posizione della rana, è una posizione seduta di Hatha Yoga piuttosto semplice da eseguire che riuscirà però a calmare profondamente il tuo spirito e ad alleviare il mal di schiena. Ecco come praticarla.
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