
Swastikasana, la posa del buon auspicio
Swastikasana, la posizione del buon auspicio, è una posizione seduta che saprà donarti profonda chiarezza mentale, benessere e relax. Ecco come praticarla.
Al suo interno troverai tips, lezioni e consigli per la tua pratica di Yoga.
Swastikasana, la posizione del buon auspicio, è una posizione seduta che saprà donarti profonda chiarezza mentale, benessere e relax. Ecco come praticarla.
Pavanamuktasana (o Pawanmuktasana) è una posizione che ti permetterà di rilasciare tutti gas intrappolati nel tuo tratto digestivo. Ecco come
Dhyani Mudra, il Sigillo della Meditazione, esprime il nostro metterci a nudo per riempirci di nuova energia e di nuova consapevolezza. Ecco come praticarlo
Padahastasana, la posizione delle mani sotto i piedi, è una Asana che ti donerà flessibilità e forza. Ecco come praticarla.
Virabhadrasana III è l’ultima variante della posizione del guerriero, una sequenza di Asana che commemora la vittoria di Vīrabhadra. Ecco come si pratica
Virabhadrasana, o posizione del guerriero, è un’Asana che saprà rinforzare profondamente la tua mente e il tuo corpo. Ecco come praticarla.
Vīrabhadrasana II, chiamata anche la posizione del guerriero 2, è una Asana che saprà rafforzare i tuoi muscoli e la tua mente. Ecco come praticarla.
Makarasana, la posizione del coccodrillo, è una Asana di Hatha Yoga che migliorerà la tua consapevolezza e la tua respirazione. Ecco come praticarla.
Uttana Mandukasana, chiamata anche la posizione della rana allungata, è una posizione di Hatha Yoga dagli numerosi benefici psicofisici. Ecco come praticarla
Mandukasana, chiamata anche la posizione della rana, è una posizione seduta di Hatha Yoga piuttosto semplice da eseguire che riuscirà però a calmare profondamente il tuo spirito e ad alleviare il mal di schiena. Ecco come praticarla.