Al suo interno troverai tips, lezioni e consigli per la tua pratica di Yoga.
Gli Yoga Sutra di Patanjali sono una guida incredibile per ogni Yogi: ecco come nascono, cosa insegnano e perché sono così importanti per adottare un’esemplare stile di vita yogico
Si dice che Matsyasana, chiamata anche la posizione del pesce, sia la posizione che sa distruggere tutte le malattie. Ecco come eseguirla e tutti i benefici che saprà donarti.
Dandasana, la posizione del bastone, saprà renderti flessibile e rigido allo stesso tempo, guidandoti nel tuo percorso interiore alla ricerca del tuo Io interiore
Baba Nam Kevalam è considerato il mantra dell’amore: ecco cosa significa il suo nome, come recitarlo e quali benefici ti saprà donarti
Meditare con la musica dona profondi benefici psicofisici: vediamo in questo articolo scopriremo insieme come scegliere la musica per la nostra pratica di meditazione.
Il significato del simbolo OM ci porta all’origine dell’Universo e a un mantra sacro: vediamo cosa è, come si recita e quali sono i suoi benefici
Parivrtta Trikonasana è una variante di Trikonasana che saprà donarti notevoli benefici, come la distensione profonda della schiena e una mente più limpida e concentrata. Vediamo come eseguirla e tutti i suoi benefici.
La posizione del bambino o Balasana è una Asana che ci riporta a uno stato di benessere tipico dell’infanzia spensierata. In questa posizione, infatti, assumerai la posizione di un bambino beatamente addormentato e ti sentirai pervaso da un senso di benessere, armonia, consolazione e rilassamento. Vediamo come eseguirla.
Vrksasana, o posizione dell’albero, è un Asana che trasforma i nostri piedi in radici, le nostre gambe in un fusto e le nostre braccia in una chioma. Vediamo allora come eseguire questa posizione e quali sono i benefici psicofisici che saprà donarci
Sirsasana, la posizione sulla testa, è una posizione invertita definita anche come la regina di tutte le posizioni. Vediamo insieme come praticarla e quali benefici psicofisici saprà donarti.