Padmasana, la posizione del loto
Padmasana viene chiamata anche la posizione perfetta ed è un’Asana che ti permetterà di amplificare tutti i benefici della meditazione. In questo articolo vediamo come eseguirla.
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Simhasana, la posizione del leone
Simhasana è una posizione alquanto bizzarra ma che ti donerà numerosi benefici psicofisici se praticata regolamente. Vediamo allora come eseguirla e quali effetti benefici otterrai
Virasana, la posizione dell’eroe
Virasana è una posizione che ti permetterà di migliorare la tua concentrazione, allungare i muscoli di gambe e schiena e attivare il terzo Chakra. Vediamo come eseguirla e tutti i benefici che saprà donarti!
Gomukhasana, la posizione dl muso di vacca
Se passi molto tempo seduto, Gomukhasana saprà aiutarti a distendere e tonificare il tuo corpo. In questo articolo vediamo insieme cosa è, come si pratica e tutti i benefici che saprà donarti.
Vajrasana, la posizione del diamante, del fulmine o del tuono
Vajrasana è una posizione di Hatha Yoga che ti permetterà di preparare al meglio il tuo corpo e la tua mente per la tua sessione di meditazione. Vediamo qual è il suo significato, come eseguirla e quali sono i suoi benefici.
Savasana, la posizione del cadavere
Savasana è una Asana incredibile. Apparentemente molto semplice, saprà donarti un profondo rilassamento sia del corpo che della mente, donandoti chiarezza mentale e concentrazione. Vediamo allora come rigenerarci grazie a questa posizione.
Ileopsoas: tutti i benefici che puoi ottenere allenando il muscolo dell’anima
Ileopsoas è un muscolo molto importante nel nostro corpo. Mantenerlo allenato ti permetterà di ottenere numerosi benefici psicofisici. Vediamo quali!
La legge di attrazione: cosa è e come fare perché funzioni
Da alcuni anni è diventata sempre più conosciuta la legge di attrazione, secondo la quale la forza della nostra mente è capace di portarci a raggiungere i nostri obiettivi e a ottenere ciò che desideriamo.
Ma cosa è esattamente questa legge di attrazione? Come funziona? E soprattutto, funziona davvero?
Magnetismo umano: cosa è, come svilupparlo e quali sono i suoi benefici
Il magnetismo umano è una forza energica interiore che ti permette di attirare a te persone e risultati. Ecco chi ha il magnetismo e come svilupparlo
Esercizi di visualizzazione: cosa sono e quali sono i loro benefici (+ esempi pratici)
Gli esercizi di visualizzazione sono una pratica che ti aiuterà ad allenare la tua mente ad affrontare una situazione o a trovare la soluzione a un problema. Ecco come.