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Ileopsoas: tutti i benefici che puoi ottenere allenando il muscolo dell’anima
Ileopsoas è un muscolo molto importante nel nostro corpo. Mantenerlo allenato ti permetterà di ottenere numerosi benefici psicofisici. Vediamo quali!
La legge di attrazione: cosa è e come fare perché funzioni
Da alcuni anni è diventata sempre più conosciuta la legge di attrazione, secondo la quale la forza della nostra mente è capace di portarci a raggiungere i nostri obiettivi e a ottenere ciò che desideriamo.
Ma cosa è esattamente questa legge di attrazione? Come funziona? E soprattutto, funziona davvero?
Magnetismo umano: cosa è, come svilupparlo e quali sono i suoi benefici
Il magnetismo umano è una forza energica interiore che ti permette di attirare a te persone e risultati. Ecco chi ha il magnetismo e come svilupparlo
Esercizi di visualizzazione: cosa sono e quali sono i loro benefici (+ esempi pratici)
Gli esercizi di visualizzazione sono una pratica che ti aiuterà ad allenare la tua mente ad affrontare una situazione o a trovare la soluzione a un problema. Ecco come.
Simboli induismo: i 4 simboli sacri più famosi e il loro significato
I simboli religiosi dell’induismo sono conosciuti in tutto il mondo. Essi vengono spesso utilizzati nella meditazione yogica.
Kriya Yoga: cosa è, come si pratica e i suoi benefici
Il Kriya Yoga è uno strumento molto potente che ti permetterà di conoscere il tuo io interiore.
Bhujangasana, la posizione del cobra: come si pratica e quali sono i suoi benefici
Bhujangasana è una posizione molto completa e profonda e la sua pratica dona numerosi benefici psicofisici. Vediamo come praticarla e quali effetti positivi potrai ricevere.
Natarajasana, la posizione del re danzatore e i suoi benefici psicofisici
Natarajasana è un’Asana che oltre a migliorare la postura e allungare i muscoli, ti aiuterà ad aumentare la concentrazione e l’equilibrio, anche interiore.
Vediamo allora nel dettaglio come eseguire Natarajasana e tutti i benefici che possiamo ottenere dalla sua pratica.
Shalabhasana, la posizione della locusta: come praticarla e quali sono i suoi benefici
Anche se a prima vista può sembrare una posizione semplice, Shalabhasana è in realtà una Asana molto impegnativa ma anche adatta ai principianti poiché rafforza le braccia, le gambe e la schiena e ti prepara per praticare Asana molto più complesse.
Vediamo insieme come eseguirla e quali sono i benefici che ne otterrai.