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Apan Mudra, il Mudra dell’energia per prendere le migliori decisioni

La pratica dello Yoga e la meditazione sono sicuramente dei validi aiuti per riequilibrare la nostra mente e imparare a gestire al meglio lo stress, così come la pratica dei mantra e dei mudra.

Oggi voglio proprio parlarti di un mudra fondamentale a questo scopo. Mettiti comoda e seguimi: andiamo a scoprire tutto quello che devi sapere sull’Apan Mudra.

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I mudra: cosa sono, come funzionano e come praticarli

Forse avrai notato in molte immagini, soprattutto quando si parla di meditazione, una posizione particolare delle mani, con il pollice e l'indice che si toccano. Quel gesto è un mudra. Ma i mudra sono più di semplici gesti. Sono delle posizioni particolari delle mani...

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