
Shalabhasana, la posizione della locusta: come praticarla e quali sono i suoi benefici
Anche se a prima vista può sembrare una posizione semplice, Shalabhasana è in realtà una Asana molto impegnativa ma anche adatta ai principianti poiché rafforza le braccia, le gambe e la schiena e ti prepara per praticare Asana molto più complesse.
Vediamo insieme come eseguirla e quali sono i benefici che ne otterrai.