Asana

Padahastasana, la posizione delle mani sotto i piedi, è una Asana che ti donerà flessibilità e forza. Ecco come praticarla.

Virabhadrasana III è l’ultima variante della posizione del guerriero, una sequenza di Asana che commemora la vittoria di Vīrabhadra. Ecco come si pratica

Virabhadrasana, o posizione del guerriero, è un’Asana che saprà rinforzare profondamente la tua mente e il tuo corpo. Ecco come praticarla.

Vīrabhadrasana II, chiamata anche la posizione del guerriero 2, è una Asana che saprà rafforzare i tuoi muscoli e la tua mente. Ecco come praticarla.

Makarasana, la posizione del coccodrillo, è una Asana di Hatha Yoga che migliorerà la tua consapevolezza e la tua respirazione. Ecco come praticarla.

Uttana Mandukasana, chiamata anche la posizione della rana allungata, è una posizione di Hatha Yoga dagli numerosi benefici psicofisici. Ecco come praticarla

Mandukasana, chiamata anche la posizione della rana, è una posizione seduta di Hatha Yoga piuttosto semplice da eseguire che riuscirà però a calmare profondamente il tuo spirito e ad alleviare il mal di schiena. Ecco come praticarla.

Sukhasana è una posizione perfetta anche per i principianti e che saprà donarti numerosi benefici psicofisici. Vediamo quali.

Gli Yoga Sutra di Patanjali sono una guida incredibile per ogni Yogi: ecco come nascono, cosa insegnano e perché sono così importanti per adottare un’esemplare stile di vita yogico

Si dice che Matsyasana, chiamata anche la posizione del pesce, sia la posizione che sa distruggere tutte le malattie. Ecco come eseguirla e tutti i benefici che saprà donarti.