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Halasana: i benefici della posizione dell’ aratro

Halasana è una posizione Yoga invertita che ti donerà numerosi benefici psicofisici, allevia il mal di schiena e ti lascia un profondo stato di rilassamento. In questo articolo andiamo insieme a scoprire Halasana. Vedremo insieme cosa significa il suo nome, come si...

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Padmasana, la posizione del loto

Padmasana viene chiamata anche la posizione perfetta ed è un’Asana che ti permetterà di amplificare tutti i benefici della meditazione. In questo articolo vediamo come eseguirla.

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Virasana, la posizione dell’eroe

Virasana è una posizione che ti permetterà di migliorare la tua concentrazione, allungare i muscoli di gambe e schiena e attivare il terzo Chakra. Vediamo come eseguirla e tutti i benefici che saprà donarti!

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Savasana, la posizione del cadavere

Savasana è una Asana incredibile. Apparentemente molto semplice, saprà donarti un profondo rilassamento sia del corpo che della mente, donandoti chiarezza mentale e concentrazione. Vediamo allora come rigenerarci grazie a questa posizione.

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